９月の健康状態

2年9ヶ月ぶりの74Kg台

　デブった。久しぶりの74kg台、74.2kgを記録。
　74kgを超えたのは何年ぶりだろうか。調べてみたら何と一昨年の12月20日以来。76kg75kgと下がって、74kg台とさよならして以来だった。（体重は下のグラフで目盛りは右側。上は体脂肪率。）

　上のグラフだと、あんまり上昇感が感じられないけれど、月足ではなく半年足で見ると、ゲルノミクスのような上昇トレンドが確認できます。

　なお、HbA1cは6.5で変わりなし。
　医者、「悪くなったらインスリンを増やせば良い」と恐ろしいことを言っている。

　運動不足が原因と判断してます。